Recept na snídaňové smoothie z manga a ovesných vloček

Mango Oatmeal Breakfast Smoothie k snídani, které vás zasytí až do poledne.
Příprava: 5 min
Porce: 2

Ingredience:

Mango – 1 zralé
Ovesné vločky – 4 lžičky
Mléko – ¼ šálku
Mandle – 10
Jogurt nebo tvaroh – ¾ šálku
Cukr nebo med – 2 lžičky

Instrukce:

Z manga oloupejte slupku, ovoce nakrájejte a nechte připravené.
Zahřejte pánev s mlékem, přidejte rychlé vaření a vařte 1 minutu. Sundejte pánev ze sporáku a přidejte cukr nebo med a dobře promíchejte. Necháme úplně vychladnout.
Vložte mandle do mixéru a mixujte, dokud nebudou hrubě namleté.
Přendejte nakrájené mango, uvařené ovesné vločky a jogurt do mixéru a rozmixujte do hladka.
Nalijte do vysokých sklenic a ihned podávejte.

Zdroj: ticklingpalates.com